Vaše telo bira odgovarajuću vodu

22. Mar. 2009.   //   Autor:   //   Recepti, Zdravlje   //   No Comment
U našem telu voda je sastavni deo tkiva, nužna je za regulaciju telesne toplote, prenosi hranljive materije i uklanja otrove iz organizma i omogućava rad svake ćelije. Voda čini 70% tela, 85% krvi, 80% mozga, 70% mišića i 10% zuba. Svakodnevno treba popiti oko 2l vode, a pri telesnom naporu i vrućinama još više.
ZAPAMITITE: ONOG TRENUTKA KADA OSETITE ŽEĐ, VEĆ JE KASNO. ORGANIZAM JE VEĆ DEHIDRIRAO.

Zato, treba vodu unositi kad god ste u prilici. Kozmetičari predlažu da se koža lica dva-tri puta dnevno isprska ili umije kako bi joj se vratila vlažnost. Voda pouzdano otklanja stres, jača organizam, čisti kožu, poboljšava cirkulaciju… Vrlo korisna navika je započeti dan osvežavajućim tuširanjem toplom i hladnom vodom naizmenično, jer je to izvrsna vežba za cirkulaciju. I na kraju, kada nabrojimo sva povoljna dejstva vode na naš organizam, da li mislite da je nešto drugo može zameniti? Unosite što veće količine tečnosti kad god vam se za to ukaže prilika, jer bez hrane možemo i po nekoliko nedelja, a bez vode najviše par dana.

O autoru :

Administratorka sajta Šminkerka