Smršajte i oslobodite se toksina

20. Jun. 2009.   //   Autor: Jelena Stefanović   //   Celulit, Dijete, Fitnes, Lifestyle, Recepti, Zdravlje   //   No Comment

Post je starodrevna metoda čiščenja tela, kojom se uspešno lišavamo suvišnih kilograma, a pre svega na odličan način oslobađamo celo telo od toksina. Ako postimo tako što konzumiramo sveže ceđene sokove (od sirovog voća i povrća), svoje organe i naravno sve ćelije u telu hranimo obiljem vitamina, minerala i ostalim nutritivnim materijama, koje će nas podmladiti kako spolja tako i iznutra. Bez problema, svako ko vas poznaje će primetiti pozitivne promene na vama.

Dobra vest je da svaka zdrava osoba može da praktikuje post. Posta se moraju uzdržati osobe koje boluju od bolesti kao što su dijabetes ili oštećenja bubrega, tumor, tuberkuloza ili uvećana štitasta žlezda. Radi sopstvenog mira i sigurnosti kada je u pitanju ova vrsta čišćenja organizma, najbolje je prethodno se o tome konsultovati sa lekarom.

Suvišno je diskutovati o današnjem načinu života; od toga šta i koliko, previše ili premalo, pojedemo i popijemo, do toga, da se ne krečemo dovoljno, i da nikada nemamo dovoljno vremena za sebe. Svako sebe najbolje poznaje pa je zato i najbolji svoj kritičar. Oni koji žive zdravo i ponašaju se prema svome telu na pravi način, oni će post podneti mnogo bolje i neće imati problema sa manjkom energije. Kod osoba sa viškom kilograma, potreba za  detoksikacijom je veća, zbog čega bi post verovatno trebao biti stroži, ali ne treba odustajati. Vi to MOŽETE! Isplatiće vam se.

Možemo odmah krenuti sa postom ili se pripremiti za njega, tako što ćemo dva do tri dana uzimati sirovu hranu i sokove. U trenutku kada počnemo da konzumiramo samo sokove, naši probavni organi, koji su inače svakoga dana opterećeni, će dobiti svoj zasluženi odmor. Post utiče na promenu metabolizma, a telo se čisti od metaboličkih produkata. Tako ćete tom dijetom rasteretiti srce, poboljšati cirkulaciju tela, metabolizam, smanjićete težinu i hronične upale, a ona pomaže i kod bolesti koje se javljaju usled velikih vrućina, itd.

Zato, povedimo naš organizam na zasluženi odmor!

Čišćenje digestivnog trakta posebnim kupkama od bitne je važnosti za dan posta – klistiranjem ili pijući toplu vodu u kojoj je rastvorena Glauberjeva so (oko 10 grama soli na 3 čaše vode). Ovaj oblik čišćenja obavljamo takođe i samim postom, najbolje je u jutarnjim časovima.

• Za post vam je potreban dobar sokovnik, onaj koji voće i povrće cedi do potpuno suvog ostatka. Ako ga ne posedujete, a ne možete da priuštite kupovinu jednog, raspitajte se kod prijatelja i recite za šta vam je potreban, možda i njih zainteresujete za post.

• Sokove cedite u isto vreme, ukoliko je moguće. To je najučinkovitije i najslađe.

• Pijte potpuno po osećaju. Na početku posta ćete piti više, vremenom, kako vam se želudac sužava, moraćete se do određene mere prisiljavati. Vodite računa poslednjih dana posta, da se ne bi desilo da vam se stomak ‘zalepi’. Dnevno bi trebalo da popijete najmanje 3/4l soka od voća i povrća i bilja.

• U slučaju da baš ne možete da izdržite bez hrane, pojedite nekoliko oraha ili drugog koštunjavog voća, onog koje se najbolje slaže sa vašom krvnom grupom, dobro ih sažvaćite i natopite pljuvačkom.

• Post je lična stvar za koju se vi sami odlučujete svojevoljno, zato je uludno trošiti energiju na one koji vas od toga odvraćaju ili vam uporno postavljaju pitanje zašto to uopšte radite. Zahvaljujući postu, mnogi ljudi su se izlečili od teških bolesti i njihovi životi su spašeni. Svako ko je nekada postio obično se vraća ovoj metodi.

• I u životinjskom svetu, životinji koja boluje potreban je odmor.

Za vreme posta preporučuje se i uzimanje algi, iako ih možete zameniti maslačkom, spanaćem i blitvom. U ono što nije preporučljivo spadaju sledeće stavke:

1. Strogo je zabranjeno uzimanje alkohola.
2. Izbegavajte šećer, veštačke zaslađivače, so i začine.
3. Nemojte piti kafu. Ako ne možete bez nje, trudite se barem da ne stavljate u nju mleko ni šećer.

Ono što je obavezno i preporučljivo:

• Fizička aktivnost, udisanje svežeg vazduha.
• Čaj za jetru i žuč, zeleni čaj, čaj za smirenje.
• Čaj protiv celulita.
• Alge.
• Probiotici, kako bi se održao balans mlečnih kiselina u digestivnom traktu.
• Masaža tela, limfna drenaža, sauna.
• Dobra literatura.
• Razgovori sa samim sobom, kontakt sa prirodom, sa suncem.

Izvor: BeautyMania