Dnevnik kao psihoterapija

13. Dec. 2010.   //   Autor:   //   Zdravlje   //   No Comment

Da li vam se dešava da ne možete da zaspite? Legnete u krevet ali vas muče razne misli,razmišljate o onome što se desilo u toku dana. Razgovor sa bliskim ljudima može pomoći,ali nekada ne želimo baš sve da podelimo sa drugima i te misli nas prate. U krevetu misli vam se prepliću i ne možete da ih ostavite po strani.
Možda biste i mogli. Pokušajte da vodite dnevnik. Pre nego što legnete zapišite svoje misli i događaje koji vas muče. Ono što ste hteli nekome da kažete ali se niste usudili ili jednostavno niste mogli iz nekih razloga napišite.Na taj način možete i bolje sagledati svoj problem i lakše doći do rešenja. U glavi se misli prepliću i nesagledive su,na papiru će one biti jasnije. Osetićete se bolje. Možda će vam pomoći da se rasteretite.
Vođenje dnevnika je sastavni deo mnogih psihoterapija. Kada svoje misli stavite na papir na neki način ste ih se oslobodili.  Vredi pokušati.

Srodni postovi:

  1. Vodite ljubav kao gejša
  2. Salce na struku kao garancija uspeha
  3. Saveti frizera: Ofarbajte sede kao profesionalac
O autoru :

Oznake: , ,
Srodni tekstovi