Pravilno pranje zuba

5. May. 2009.   //   Autor:   //   Zdravlje, Zubi   //   No Comment

pranje zuba 1Pranje zuba predstavlja osnovnu meru borbe protiv karijesa. Redovno i pravilno  pranje zuba je jedini način da se spreči nastanak kako karijesa tako i oboljenja desni.

 

Pranjem zuba uklanjate naslage hrane i bakterije sa površine zuba koji su direktni izazivači zubnog kaijesa.

 

Iako je pranje zuba jednostavan postupak, većina ljudi ljudi je sprovodi nepravilno. I kada se ono pravilno uradi, uvek jedan deo bakterija ostane posle pranja zuba.

 

Zbog toga bi trebali da znate kako se zubi pravilno peru.

 

Četkica se postavlja sa spoljašnje strane zuba, vodoravno u odnosu na jednu stranu gornje vilice i to pod uglom od 45° na osu zuba. Laganim pokretima četkica se okreće prema dole.

 

ZUBI_128042602Jednom takvom serijom treba obuhvatiti 2 do 3 zuba, a pokrete ponoviti barem 8 puta. Pomerati četkicu ka suprotnoj strani vilice i tako očistiti spoljašnje strane svih gornjih zuba.

 

Četkicu zatim treba postaviti na zube suprotne vilice i istim pokretima (sa tom  razlikom što su sad pokreti prema gore) čiste se spoljašnje strane donjih zuba.

 

Nakon čišćenja spoljašnjih strana četkicu postaviti sa unutrašnje strane i istim pokretima (okretanjem na dole za gornje zube i na gore za donje zube) čistiti te površine.

 

Na kraju, treba očistiti i grizne površine svih zuba. To se ostvaruje pokretima napred-nazad. U ovoj fazi treba oprati i gornju stranu jezika.

 

Najčešće greške koje se mogu napraviti pri pranju zuba jesu pokreti četkice napred-nazad i pokreti gore-dole. U prvom slučaju, bakterije koje se nalaze na površini zuba, neće se skidati sa zuba veće će se sabijati između zuba. U drugom slučaju,  bakterija se nabija u desni i dovodi do njenog oštećenja.

 

Zube treba prati barem dva puta dnevno, ujutru i uveče.

 

I zapamtite:

ZUBI SE UVEČE PERU ZBOG ZDRAVLJA, A UJUTRU ZBOG HIGIJENE!

 

Korišćenje konca:

 

konac1Namotajte 40 do 50 cm konca oko srednjih prstiju. Konac postavite između palca i kažiprsta, ostavljajući oko 5 cm konca. Koristitite palac da usmerite konac između gornjih zuba.

 

Ostavite 2 do 3 cm konca zategnutog između prstiju. Koristite kažiprst da navodite  konac između donjih zuba.

 

Lagano uvodite konac između zuba koristeći cik-cak pokrete. Ne nabijajte konac između zuba. Koncem pratite obline zuba.

 

Trljajte koncem gore i dole uz bočne strane zuba. Tako sa čistim delom konca očistite svaki zub pojedinačno.

O autoru :

Administratorka sajta Šminkerka